איך לבנות ביטחון עצמי? קבלו את ההסבר המקיף לחיזוק הביטחון העצמי האמיתי

אז לפני כמה מאמרים דיברנו על מה זה בכלל ביטחון עצמי, האם עדיף ביטחון עצמי או מזוייף ואיך זה יכול לשפר או לפגוע בנו ברמת החיים ביטחון עצמי שהוא לא אמיתי.


היום נדבר על איך אשכרה בונים את הביטחון העצמי הזה שכולם מדברים עליו, אבל בצורה אותנטית, אקולוגית ואמיתית לנו.


אז אני יכול לסכם לכם את כל המאמר הזה ב2 מילים: "הצלחות קטנות".


וזהו.




סתם סתם אל תדאגו זו רק ההקדמה, עכשיו אני אפשט לכם ונבין ביחד מה זה אומר בכלל הצלחות קטנות ולמה אני אומר שזו הדרך הכי טובה לבנות ביטחון עצמי אמיתי.


במוח שלנו, יש דפוסי חשיבה מסוימים, דברים שהוא (המוח) כבר מכיר ויודע לעבוד איתם. בואו נקרא להם "הרגלים".


אותם ההרגלים נוצרו בגלל חזרתיות, פעולה שעשינו שוב ושוב ושוב כל הזמן, כל יום ולפעמים גם בזמן קבוע - יוצרת הרגל.


בידיוק כמו לצחצח שיניים, לשתות קפה בבוקר, או לראות טלוויזיה לפני השינה.


אלו הם הרגלים.


אבל רגע, איך כל זה קשור לביטחון עצמי?


כי גם ביטחון עצמי אפשר לשים אותו בטייטל של "הרגל".


אבל רגע לפני, חשוב שנבין עוד משהו אחד לפני שצוללים עמוק יותר.


ביטחון עצמי מתבסס על הצלחות, אם פחדתי בואו נאמר לגשת לבחורה בבר, עשיתי את זה בכל זאת ויצא מהפעולה הזו משהו חיובי עבורי, זה יחזק לי את הביטחון העצמי לפעם הבאה. בהכרח.



אז לפי 2 החוקים שכבר הבנו למעלה:

  1. הרגל נבנה על פעולה שחוזרת על עצמה שוב ושוב

  2. ביטחון עצמי נבנה על הצלחות

טוב.. אני מאמין שאתם כבר מבינים לאן זה הולך.

אם נחזור שוב ושוב על הצלחות המוח שלנו יפתח "הרגל" של ביטחון עצמי.


המילה הרגל תחת מרכאות מכיוון שזה לא באמת הרגל ביטחון עצמי, מכיוון שביטחון עצמי הוא לא פעולה. אבל הפעולות שנעשה יפתחו את הביטחון העצמי.



אוקיי, אז איך באמת עושים את זה?

אני תמיד ממליץ למאומנים שלי או לאנשים שאני מדבר איתם ביום יום על הנושא, פשוט להתחיל ולאסוף לעצמם הצלחות קטנות. לבחור פעולות קטנות שמקדמות אותם ואשכרה להצליח, כאלה שאין סיכוי כמעט שלא נצליח.


לאדם שרוצה לפתוח עסק אני אומר דבר ראשון לך תפתח עוסק פטור,

לאדם שרוצה להרזות אני אומר דבר ראשון תירשם לחדר הכושר.


אלו הן פעולות שכמעט בלתי אפשרי להיכשל בהם וזה מה שייצור אצלנו את תחילת הביטחון העצמי האמיתי.


חשוב מאוד! לא להישאר בפעולות קטנות אלה. להתחיל עם זה ולהמשיך להתקדם כל הזמן עוד ועוד.


הפעולות הקטנות האלו הן כמובן בדברים שאנחנו אוהבים ורוצים לעשות כי אל תשכחו שביטחון עצמי זה בעצם פיקציה.

כמו שדיברנו במאמר "ביטחון עצמי אמיתי או מזויף", כולנו מטורפים בביטחון עצמי - כשאנחנו לבד. השאלה מה קורה כזה יוצא החוצה לסביבה. ואנשים מתחילים לראות את מי שאנחנו באמת. אז אל תשכחו את זה. חשוב.


אין כזה דבר ביטחון עצמי - יש להיות מי שאתם עד הסוף

אז חברים אני מקווה שהבנתם קצת על מה דיברנו פה היום, וכרגיל אתם יודעים - אשמח לענות על שאלות בתגובות :)


12 צפיות0 תגובות